Как правильно пить кофе?

Правильное питье кофе включает в себя умеренность и учет индивидуальных особенностей организма. Начните день с одной-двух чашек кофе, чтобы зарядиться энергией и улучшить концентрацию. Избегайте потребления кофе за 4-6 часов до сна, чтобы не нарушить режим сна. Пейте кофе без добавления большого количества сахара и сливок, чтобы сохранить его натуральный вкус и минимизировать калорийность. Наслаждайтесь кофе медленно, чтобы ощутить его аромат и вкусовые ноты. Если вы чувствуете беспокойство или учащенное сердцебиение, уменьшите количество потребляемого кофе или перейдите на декофеинизированные варианты.